A ANPC realizou hoje, dia 22 de Junho, uma reunião de trabalho com a Direcção-Geral da Saúde e com o Instituto de Meteorologia, na sequência da previsão de aumento acentuado da temperatura para o período compreendido entre o próximo dia 24 de Junho (sexta-feira) e 27 de Junho (segunda-feira) cujas máximas poderão situar-se entre os 35ºc e os 40ºc, particularmente nas Regiões de Lisboa e Vale do Tejo e Alentejo.
A esse aumento da temperatura estará também associado um aumento dos níveis de radiação ultravioleta.
Assim, de acordo com estas previsões, são esperados impactos na saúde, especialmente nos grupos populacionais mais vulneráveis, como é o caso das crianças, dos idosos e das pessoas portadoras de patologias crónicas, pelo que recomenda a adopção das seguintes medidas de prevenção:
População em geral:
• Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
• Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
• Evitar, sempre que possível, actividades que exijam esforços físicos, nomeadamente actividades desportivas e de lazer;
• Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas.
• Fora de casa, utilizar roupa solta, opaca, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com protecção contra radiação UVA e UVB e protector solar com factor igual ou superior a 30.
Situações específicas:
• Os idosos que vivem sozinhos são particularmente vulneráveis, sendo importante que os familiares e vizinhos estejam atentos às suas necessidades de ingestão de líquidos, particularmente água, e de arrefecimento corporal;
• Os trabalhadores no exterior devem procurar proteger-se de forma adequada, não descurando o perigo quer das temperaturas elevadas quer da radiação UV, nomeadamente fazendo uma boa hidratação e pausas regulares em locais mais frescos;
• A utilização das praias e piscinas apenas deverá ocorrer antes das 11 horas ou após as 17 horas, renovando a aplicação de protector solar de 2 em 2 horas e após os banhos;
• As crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitos a exposição solar, e deve-se evitar a exposição directa de crianças com menos de 3 anos;
• As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos, devem aconselhar-se e seguir as recomendações específicas do seu médico;
• Se viajar de carro escolha horas de menor calor. Não permita a permanência de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente crianças e idosos.
É também expectável que o perigo de incêndio florestal e o número de ocorrências relacionadas tenha tendência para aumentar, pelo que se recomenda a adequação dos comportamentos e atitudes face a esta situação.
A ANPC acompanhará em permanência esta situação e activará o alerta especial Nível Amarelo do Dispositivo Especial de Combate a Incêndios Florestais entre as 12h00 de 23 de Junho e as 20h00 de 27 de Junho.
Para mais informações, consulte os sítios na internet da ANPC (www.prociv.pt), Instituto de Meteorologia (www.meteo.pt) e DGS (www.dgs.pt).
Através da Linha Saúde 24 (808 24 24 24) poderão os cidadãos obter esclarecimentos sobre efeitos do calor na saúde.
A prevenção começa em cada um de nós.
Autoridade Nacional de Protecção Civil
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